Làm thế nào để làm Flat Barbell Bench Báo chí:
Nằm xuống trên một chiếc ghế phẳng với đôi chân của bạn phẳng trên sàn nhà.
Lấy một cái kẹp trung bình trên thanh sử dụng các vòng nhẵn làm hướng dẫn. Nói chung, một nguyên tắc chung là đặt ngón giữa vào các vòng.
Thí nghiệm với độ rộng của tay cầm cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái sau đó nhớ nơi mà tay cầm đó là.
Lấy thanh ra khỏi giá đỡ và giữ nó ở độ dài tay.
Hạ nó từ từ xuống đường núm vú rồi nhấn lên trong một đường cong lùi nhẹ để thanh kết thúc trên khuôn mặt của bạn.
Bạn nên hít vào khi bạn đang hạ thấp thanh và thở ra khi bạn đang nhấn lên.
Thông số kỹ thuật
Kích thước: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Chào mừng bạn đến với trang web của chúng tôi với chất lượng m-036 barbell bench press. Được biết đến như là một trong những nhà sản xuất chuyên nghiệp và nhà cung cấp ở Trung Quốc, chúng tôi phải là sự lựa chọn tốt nhất của bạn.
Chú phổ biến: M-036 phẳng barbell báo chí, Trung Quốc, nhà máy, nhà cung cấp, nhà sản xuất