Tôi yêu quay xe đạp mạng trực tuyến một vài ngày trước, tôi thấy một báo cáo "American Medical Journal: tập thể dục quá mức trên quay xe đạp nghiêm túc sẽ gây hại cho cơ thể", đặc biệt reprinted với hy vọng rằng mỗi rider người yêu quay xe đạp có thể hiểu một chút. Theo anh "độc lập" báo cáo vào ngày 13 tháng 6, nghiên cứu y học cho thấy rằng mặc dù quay tập thể dục là một phương pháp thể dục rất có hiệu quả, quay tập thể dục cường độ cao là rất nguy hiểm cho người mới bắt đầu và có thể thậm chí gây ra thận damag
Những năm gần đây, lớp quay đã được rộng rãi chào đón của công chúng bởi vì của nó phong phú và thú vị, tiêu thụ calorie cao và có lợi cho giảm cân trong cơ thể thấp hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới trong American Journal of Medicine chỉ ra rằng có những rủi ro sức khỏe ở cường độ cao quay các khóa học, đặc biệt là cho người mới bắt đầu thể dục, mà có thể gây ra thiệt hại cơ bắp và cuối cùng gây ra rhabdomyolysis.
Rhabdomyolysis có thể xảy ra khi cơ thể con người bị thiệt hại nghiêm trọng cơ bắp. Khi các cơ bắp tước oxy, nó phân hủy và phát hành của nó solubles nội bộ vào trong máu của con người (trong đó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như suy thận). Thông thường, điều này có thể xảy ra đối với các nạn nhân bị chấn thương nặng lòng, chẳng hạn như các tòa nhà sụp đổ, rơi xuống các tòa nhà hoặc tai nạn xe hơi. Tuy nhiên, các bác sĩ bây giờ chỉ ra rằng đối với người mới bắt đầu, một lớp học quay cường độ cao có thể dẫn đến hậu quả tương tự.
Nói chung, 50% bệnh nhân với rhabdomyolysis không thông báo tình trạng, mà không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng, và cơ thể sẽ sửa chữa chính nó trong một thời gian. Nhưng những người bị thiệt hại nghiêm trọng cơ bắp trong thời gian đào tạo có thể gặp những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như nước tiểu vàng, đau cơ, chóng mặt, buồn nôn và điểm yếu.
Theo nghiên cứu các dữ liệu từ học viện Mỹ của gia đình bác sĩ, các biến chứng thường gặp của rhabdomyolysis bao gồm nồng độ myoglobin trong máu cao, hoặc ngừng tim và suy thận. Tác giả đầu tiên của nghiên cứu, tiến sĩ Moline Brogan, một nephrologist từ Westchester Medical Center, chỉ ra rằng vì lý do an toàn, lớp quay phải kèm theo các hướng dẫn chi tiết.
Tiến sĩ Brogan đã nói trong một cuộc phỏng vấn với "Ngày hôm nay của Show": "xe đạp thể thao là một chương trình tập thể dục tuyệt vời, nhưng mọi người cũng nên chú ý đến cường độ huấn luyện khi bắt đầu một lớp học đi xe đạp, và hiểu chú ý chiếc xe đạp spinning có liên quan. Các vấn đề. Bởi vì trong các lớp học đi xe đạp, nhóm cơ lớn nhất của cơ thể, các cơ bốn đầu và gluteus maximus, đồng thời được huấn luyện ở cường độ cao, và tập thể dục an toàn phải được đảm bảo."
Huấn luyện cá nhân "Robert Arica" từ Trung tâm thể dục Equinox tại New York, Mỹ, cho biết ông đã đồng ý với bác sĩ Brogan. Khi được hỏi nếu các lớp quay sẽ gây ra các tổn thương vĩnh viễn đến cơ thể con người, Arica nói: "trong thực tế, rủi ro của xe đạp spinning chính nó là rất thấp, nhưng nó cũng phụ thuộc vào chuyển động của cá nhân. Trong khi đó, quay là một khóa học đào tạo phức tạp hơn, người mới bắt đầu cần phải hiểu những cân nhắc quay liên kết với nó, và cần phải khởi động trước khi tập thể dục, thay vì bắt đầu bước trên chiếc xe đạp quay ngay sau khi chúng xảy ra."
May mắn thay, đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người có thói quen tập thể dục thường xuyên, tham gia vào một lớp học quay không gây rhabdomyolysis. Nhưng đối với những người không tập thể dục thường xuyên, nhưng cũng có thể thách thức các giới hạn vật lý, những người có các bài tập cường độ cao như quay các khóa học có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng và gây thiệt hại thận.
