Elliptical Máy chuyển động quỹ đạo hình elip, sử dụng elliptical máy cảm thấy như đi bộ hoặc chạy, nhưng chân không có thể để lại các bàn đạp, bạn có thể cảm thấy niềm vui đi bộ và chạy, những thiệt hại chung là tương đối nhỏ.
Elliptical Máy móc và thiết bị thể dục khác, cần phải duy trì một hành động tốt, chú ý đến hơi thở và thêm nước đủ.
1, không di chuyển về phía sau
2. lòng bàn chân có thể không để lại các bàn đạp
3. đúng cách điều chỉnh sức đề kháng và độ dốc
4. hành động tần số dần dần tăng tốc, nhưng không quá nhanh, nắm bắt trong phạm vi kiểm soát của chính họ
