Khi một người sử dụng quyết định sửa đổi một hệ thống ròng rọc phòng tập thể dục hoặc một hệ thống pulley phòng tập thể dục, trước hết họ phải biết những bài tập họ cần làm trên máy.
Các hoạt động khác nhau đòi hỏi hệ thống ròng rọc khác nhau, và vị trí của chúng cũng khác nhau. Ví dụ: khi sử dụng máy trọng lượng cáp ròng rọc, máy ròng rọc thường được đặt gần mặt đất, trong khi khi làm triceps kéo xuống, tay cầm phải ở phía trên làm cho hệ thống ròng rọc đi lên gần đến đỉnh. Sau đó xác định chiều cao mà người sử dụng sẽ sử dụng thiết bị tại, các chân chốt chặt ròng rọc vào tháp kim loại trung tâm sau đó có thể được nới lỏng.
Một khi núm được nới lỏng, sau đó nó được kéo để giải phóng ròng rọc khỏi lỗ hiện tại. Điều quan trọng là tại thời điểm này để giữ ròng rọc để đảm bảo nó không di chuyển đến một vị trí không mong muốn. Dễ dàng di chuyển ròng rọc lên hoặc xuống đến một vị trí mong muốn.
Một sau đó lấy được pin trở lại đảm bảo rằng nó phù hợp với một lỗ trong tháp ở vị trí yêu cầu và fastens nó ổn định ròng rọc. Máy đã sẵn sàng để được sử dụng ở vị trí đó mà không lo lắng về việc ròng rọc tắt.
