Thường xuyên làm sạch thân máy bay, và bụi bên dưới thân máy bay. Đề nghị nhẹ nhàng chải bằng vải cotton mềm. Không sử dụng chất làm sạch axit.
Thường xuyên kiểm tra việc chạy giữa đai và Ban chạy cho các cơ quan nước ngoài, chẳng hạn như nhai kẹo cao su, sinh vật, vân vân. Nếu tìm thấy cơ thể người nước ngoài thì phải rõ ràng ngay lập tức.
Đề nghị các máy chạy bộ dưới đây, sử dụng thảm đặc biệt thể thao; Có thể loại bỏ ô nhiễm tiếng ồn, trong khi chạy sàn, mặt khác có thể có hiệu quả ngăn chặn bụi và chất lạ từ vào ô tô hoặc chạy giữa vành đai và Ban chạy.
Kiểm tra sự căng thẳng của dây đai chạy liên tục, và liệu có hiện tượng lệch.
Kiểm tra chức năng phanh khẩn cấp của máy chạy bộ thường xuyên để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Chạy trên cơ sở thường xuyên giữa vành đai và Ban chạy, áp dụng dầu Silicon; Đảm bảo rằng chạy với chạy trơn tru.
Làm thế nào để sử dụng một môn thể dục thể dục dụng cụ đào tạo trước khi ăn cắn, tập thể dục trên dạ dày rỗng có thể gây thiếu máu do tập thể dục, ly nước trái cây trước khi tập thể dục, hoặc ăn chuối, nó có thể cho bạn sức mạnh để tập thể dục, nhưng không ăn Thức ăn vặt, chẳng hạn như bánh rán chiên.
Chọn chế độ khởi động nhanh: cơ hội tốt để cài sẵn một chương trình đang chạy, bạn đang chạy, chỉ cần làm theo lời nhắc để nhập dữ liệu, bạn có thể chọn một chế độ tập thể dục khác, chẳng hạn như "mô hình chất béo", "tim và chế độ chức năng phổi" "Chế độ núi", "chế độ ngẫu nhiên" và như vậy. Trong số đó, chế độ bắt đầu nhanh, bạn có thể điều chỉnh cường độ.