Spin là một bài tập toàn thân - không chỉ cho chân của bạn
Spin người mới đến thường ngạc nhiên rằng nó không chỉ là một bài tập cho cơ thể thấp hơn của bạn. Các studio bao gồm các lớp học Cung cấp Hôn nhân Vô lượng kết hợp các bài tập sức đề kháng cũng như thách thức ngực, lưng, bắp tay và triceps.
Heinrich nói: "Đây là một bài tập toàn cơ thể. "Bạn đang sử dụng tay, chân - đầu đến chân."
Bạn nên khảo sát loại xe đạp mà studio quay gần nhất của bạn sử dụng, bởi vì chúng không giống nhau. Ví dụ, Chu kỳ Vô hạn đã sử dụng độc quyền một chiếc xe đạp di chuyển 22 độ từ mặt này sang bên kia (giống như bài hát của Ariana) để bắt chước hành động của một chiếc xe đạp thật.
"Tôi thực sự cảm thấy rằng [xe đạp của chúng tôi] phù hợp với phong trào của cơ thể," Milson nói. "Có ít mô-men xoắn vượt qua các khớp và người lái sẽ đốt thêm 20% calo thông qua việc thực hiện điều đó."
